Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста

Когда малыш не высыпается, результат виден явно: у него существенно ухудшается настроение, вечером и утром заметно сильное недовольство. Причем к вечеру дети капризничают, невзирая на возраст. Это естественные реакции, заметные сразу. Но есть и такие, которые скрыты — их удается купировать только посредством полноценного ночного отдыха. Требуется каждому родителю точно знать, сколько должен спать ребенок, чтобы не доводить ситуацию до критического состояния.

Сколько спит новорожденный от 0 до 1 года

С момента родов несколько месяцев для младенца является нормой практически постоянный сон. Нарушать такой график нельзя: запрещено воздействовать на детский отдых, поскольку это способно навредить здоровью грудничка.

Кроха прекрасно знает, когда приходит время кушать, остальные часы он спит:

1. 1–3 месяца. Длительность сна высокая: 16–19 часов с перерывами на кормление.
2. 3–6 месяцев. Число ночных кормлений снижается. Полугодовалый младенец вполне способен обходиться без них. Постепенно формируется распорядок дня: часы отдыха сокращаются.
3. 6–9 месяцев. Активное развитие требует качественного отдыха.
4. 9–12 месяцев. Начинают возникать проблемы с засыпанием. Требуется сформировать ежевечерний ритуал, не допускать отвлекающих  факторов, способных возбуждать.

Как долго должен спать ребенок от 1 года до 6 лет

После годика у малыша постепенно происходит нарастание периода бодрствования:

1. 1,5 года. Примерно половину суток кроха «гуляет». Дневной сон около 2 часов. Постарайтесь не допускать вредных привычек: засыпание только с бутылочкой, соской.
2. 2,5 года. Распределение отдыха такое: ночью 11 часов, днем — 2 часа.  Если у ребенка хорошее настроение без дневного засыпания, значит, он достаточно накопил сил ночью.
3. 4 года. По-прежнему требуется продолжительное расслабление — не менее 11 часов. Часто появляются проблемы укладывания, если не практикуется вечерний ритуал. Требуется заранее проводить  подготовку, позволив малышу спокойно завершить начатые дела. Большинство детей не могут правильно оценивать собственное состояние, из-за чего родителям практически никогда не приходится слышать таких слов: «Я пойду спать». Их заменяют капризы, агрессия, плач. Взрослым необходимо внимательно контролировать подобные проявления, поскольку они способны свидетельствовать об усталости.

Подготовка к вечернему ритуалу должна начинаться с договора с подросшим уже ребенком. Он должен содержать определенные условия. Оговорите, в какое время будете включать таймер. Чтобы малыш успел закончить игры. Четко соблюдайте договоренности, действуйте последовательно, контролируя симптомы усталости. Обычно дети к 6 годам вполне вырастают для того, чтобы спать отдельно, не требуя непременного присутствия родителей при засыпании.

Узнав, сколько спит месячный, годовалый и шестилетний ребенок, помните, что разрешать оставаться в постели настолько долго, насколько малыш  хочет разрешено лишь в отношении детей, имеющих спокойный темперамент. Таким крохам практически не требуется посторонняя помощь для их успокоения, сон у них крепкий, в случае кратких пробуждений они не беспокоятся, будоража родителей плачем. Противоположная картина наблюдается у тех детей, психика которых подвижная: если не регулировать распорядок дня для них, они излишне переутомляются, исчезает возможности качественно отдыхать между всплесками повышенной активности. Из-за этого к вечеру карапуз сильно возбужден, его сон становится слишком беспокойным.